لینک دانلود تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان

لینک دانلود

در حال حاظر شما فایل با عنوان تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان را دنبال می کنید .

بخشی از متن:
دوره نوجواني دوره انتقال از كودكي به جواني است كه با جهش رشد جسمي و بلوغ توام است. بنابراين تغذيه اين دوران از نظر رشد اهميت زيادي دارد. از آنجايي كه يكي از مشكلات عمده تغذيه‌اي  در اين دوران وجود باورهاي غلط غذايي است، لذا اصلاح باورهاي غذايي آنها از طريق رسانه‌هاي گروهي از اهميت بسزايي برخوردار است. براي دستيابي به جامعه‌اي سالم و خلاق و پويا بايد آموزش تغذيه‌اي در همه ابعاد آن صورت گيرد. در موارد فردي بايد از طريق مشاوره با متخصصان تغذيه، رژيم‌هاي غذايي اصلاح شوند و در موارد گروهي توصيه مي‌شود كه نوجوانان براي پيشگيري از سوء تغذيه از راهنماي غذايي ذيل كه تمامي گروه‌هاي غذايي را دارد، در برنامه غذايي روزانه خود استفاده نمايند
 1 ـ گروه نان و غلات: روزانه 11ـ9 واحد
يك واحد نان برابر است با 1 برش نان بربري يا سنگك به اندازه يك كف دست
برابر است با 4 برش نان لواش به اندازه يك كف دست
يك واحد از برنج و ماكاروني پخته شده برابر است با نصف ليوان
2 ـ گروه شير و لبنيات: روزانه 3 واحد يا بيشتر .
يك واحد از شير و ماست برابر است با يك ليوان / يك واحد از پنير برابر است با  45ـ30 گرم /  يك واحد از كشك برابر است با يك چهارم ليوان /  يك واحد از دوغ برابر است با 2 ليوان
3 ـ گروه ميوه ها: روزانه 3 تا 4 واحد
1 واحد ميوه برابر است با  1 عدد ميوه متوسط /  برابر است با يك‌دوم تا سه‌چهارم ليوان آب ميوه  /  برابر است با يك‌چهارم ليوان ميوه خشك  
4 ـ گروه سبزي‌ها: روزانه 4 تا 5 واحد
يك واحد سبزي برابر است با  1 ليوان سبزي خام /  برابر است با نصف ليوان سبزي پخته / برابر است با يك عدد سيب‌زميني متوسط
5 ـ گروه گوشت و جانشين‌هاي آن: روزانه 2 تا 3 واحد 
يك واحد گوشت برابر است با  2 تا 3 تكه خورشتي (90ـ60 گرم) گوشت قرمز، ماكيان و ماهي پخته شده /  30 گرم گوشت برابر است با يك عدد تخم مرغ يا نصف ليوان حبوبات پخته يا 2 قاشق غذاخوري از مغزهاي پسته و فندق و گردو  و ...


کلمات کلیدی:رژيم غذايي, رژيم غذايي نوجوانان ,تحقيق رشته تغذیه, كار تحقيقي تغذیه, دانلود تحقيق, انواع غذاها در رژيم غذايي, بررسی رژیم غذایی در نوجوانان, برنامه غذایی جوانان, برنامه غذایی نوجوانان

لینک دانلود

مطالب دیگر:
تحقيق بررسی بزهکاری نوجوانان و نوع دادرسی اطفال بزهکار تحقيق بزهکاری اطفال و نوجوانان بررسی اختلالات وسواس فکری و عملی در کودکان و نوجوانان بررسي تفاوت هاي جنسي در اضطراب اجتماعي نوجوانان تأثیر تلویزیون بر مهارتهای گفتاری کودکان و نوجوانان رشد اجتماعی و هویت نوجوانان تحقیق سوءتغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان بزهكاري نوجوانان روانشناسی نوجوانان بررسی مسئله ی اعتیاد کودکان و نوجوانان، درمان و ارائه راهکارهای مناسب تحقيق رژيم غذايي در نوجوانان تحقيق بررسی اختلالات وسواس فکری و عملی در کودکان ونوجوانان تحقيق بررسي تفاوت هاي جنسي در اضطراب اجتماعي نوجوانان بررسی نقش خانواده در بزهکاری کودکان و نوجوانان تحقيق نيازهاي اجتماعي نوجوانان تحقيق سلامت جنسی در کودکان و نوجوانان تحقيق اختلال اضطراب در کودکان و نوجوانان تحقيق آسیب شناسی پدیده مجرمانه در بین نوجوانان و جوانان و راهکارهای پیشگیری تحقيق علل بررسي دزدي در كودكان ، نوجوانان و جوانان تحقيق بررسي علل بزهكاري در كودكان و ، نوجوانان و جوانان تحقيق كليدهاي رفتار با نوجوانان تحقيق كودكان و نوجوانان عقب مانده ذهني تحقيق مشکلات درسی نوجوانان در دوران بلوغ نقش خانواده در تربيت نوجوانان تحقیق مسائل و مشكلات رواني- اجتماعي نوجوانان تحت سرپرستي بهزيست تحقیق بررسی و علل و عوامل گرایش جوانان و نوجوانان به مواد مخدر در شهرکرد تحقیق بررسی اختلالات وسواس فکری و عملی در کودکان و نوجوانان تحقیق بررسی بزهکاری اطفال و نوجوانان و عوامل موثر در بزهکاری آن ها تحقیق بررسي مشكلات نوجوانان و راه هاي كاهش آن تحقیق ولگردی اطفال و نوجوانان تحقیق ناهنجاری های رفتاری نوجوانان و نحوه برخورد با آن تحقیق تحليل نحوي ‌كلامي دست نوشته‌ هاي داستاني كودكان و نوجوانان تحقیق تأثير برنامه هاي ماهواره اي بر رشد اجتماعي نوجوانان تحقیق بررسي تأثير آموزش مهارت هاي زندگي بر سلامت روان و منبع كنترل نوجوانان تحقیق قانون تشکيل دادگاه اطفال و نوجوانان تحقیق اختلال اضطراب در کودکان و نوجوانان تحقیق مقایسه افسردگی نوجوانانی که پدر خود را از دست داده با نوجوانانی که پدرشان در قید حیات هستند تحقیق روان شناسی نوجوانان پرسشنامه مقياس اضطراب اجتماعی برای نوجوانان پاورپوینت مسائل نوجوانان و جوانان پاورپوینت بررسی علل تعارض والدین با کودکان و نوجوانان پاورپوینت روان‌ شناسی نوجوان و انواع اختلالات روانی کودکان و نوجوانان تحقیق خانواده و مسائل جوانان و نوجوانان تحقیق مشکلات و مسائل نوجوانان در دبیرستان تحقیق تأثیر مشاوره گروهی به شیوه مراجع محوری در تغییر خودپنداره نوجوانان بزهکار